此外,还有两个可能原因:
每(⏯)个人的代谢能(🤳)力不同,体力活(🎮)动量不同,没有(🔲)必要严格攀比(📸)。吃到身体感觉(🚦)舒服,白天精神饱满,夜里睡得踏实的程度就可以了。
北京:沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护(hù )珍(zhēn )贵(guì )遗(yí )产(chǎn )
其实,合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是有利于预防肥胖的。
- 少吃主食不(🏳)等于能降低热(🤶)量摄入
黄(🌿)金交易拥挤了(💟)吗?
很多(📽)人因为想控糖(🐁),晚上严格限制主食,但这样做可能引起夜间低血糖,次日早上的空腹血糖水平反而会升高,上午的血糖波(bō )动(dòng )也(yě )会(huì )增(zēng )大(dà )。前一天晚上吃够主食后,第二天血糖水平反而更为稳定。
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