剧情简介
9 坚持运动的人，更瘦更有气质
(〰) 如果想让这款汤的口感(gǎn )和味道更好，可以在汤中打入一个(🏂)鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富(🤮)，也有补虚的作用(🖌)。
因为这堂音乐课，很多孩子都从内向敏感(😑)，变得自信活泼，而(🅾)朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。
(🚘) 4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
气血不足：夜晚(wǎ(🥗)n )入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
看似休息实则(❌)伤气血的行为
人到了一定年龄肌肉开始(⏸)流失，到了老年明(🍧)显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人(💶)则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不(🕑)运动的人”大腿肌肉扫描图。
两张照片分(fèn )别为70岁铁人三项(🐲)运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断(🐓)扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量(🎖)明显更多，皮下脂(🤫)肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明(👂)显流失很多，皮下脂肪更多。
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