剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视记(jì )者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
一、关注质量安全，谨(🍯)慎消费。购物(🐦)要注意质量(😬)安全，通过正(🈳)规渠道选购正规(guī )厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂(chǎng )名厂址、规格型号、执行标准、使用说(shuō )明书、产品(🏥)质量检验合(⏩)格证明等信(🛬)息，自(zì )觉抵制“三无”产品。如果购买家用电(diàn )器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(zhì )和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶(🦕)作伴手礼时(💡)，“看闻捻品”四(🆓)步(bù )教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(yín )毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清(qīng )香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、(🌩)馊为劣；三(👐)捻：干燥易(🌩)碎为宜，潮软为劣；四品(pǐn )：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷(✝)黄，香气低沉(〽)，则(zé )可能是(🚮)陈茶。
网警提醒
煮饭煮粥(zhōu )做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多(duō )水。放的水不一样多，熟重就会有很大差(chà(🎲) )异，所以通常(🕒)膳食建议只(🎚)能说生重。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维(wéi )生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会(✍)适得(dé )其反(🙎)。晚间避免过(🎇)多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠(mián )，我找到了以下可能的科学原因，与大家(jiā )分享和讨论。
(🛠)第五，几十年(🎥)前就已(yǐ )经(✔)发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(gǎi )变，宝贵(💤)的 REM 睡眠时间(🏟)缩短，总睡眠(🔱)时间也(yě )缩短。
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