剧情简介
·轻体力活动(dò(🏟)ng )男生吃 300 克粮食差(🎨)不多够(gòu )了。但如(🤯)果经常锻炼，或者(➕)(zhě )正在增肌，那就还需要(yào )加量。
膳食指南的建议是：轻体力(🍀)活动的成年(nián )人(🍾)，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(qián )的(🥕)干重。
必须说(🥤)明(míng )，吃够主食，绝(🐭)不意味着可(kě )以(⛱)随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(🔝)。
如(rú )果有以(🚰)上情况，建议思考(💡)一下有没有这个原因——主食吃(chī )得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品(pǐn )难以改善的，而是需要把无(🏅)糖无油的主食吃(🐋)够。
大新金融(🥫)集团首席经(jīng )济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国(guó(🛳) )所谓“对等关税”措(🍇)施实施前加快处(🍒)理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地(dì )生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大(dà )挑战。(完) 奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨(💍)毅)大连海(hǎi )关4月(🛎)30日对外披露，2025年一(🥒)(yī )季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增(zēng )长54%。
在银(✍)行贵金属交易平(🐋)台上，投资金条甚(🥋)至(zhì )一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格(gé )的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商(shāng )银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。
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