剧情简介
这种因(yīn )为缺乏碳水(shuǐ )化合物而造成的失眠(🎳)，是吃保健品所难以(yǐ )改善的。很(hěn )多人花(🗃)不少(shǎo )钱(🈺)去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微(🚬)，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、(🌀)酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解(🚋)决问题的根源所在。
第五，几十年前就已(yǐ )经发(🖨)现，在(zài ) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相(🌻)增加。所(suǒ )以在限制膳(shàn )食碳水化合(hé )物(🦋)摄入后，睡(🤰)眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间(👵)缩短，总睡眠时间也缩短。
其次，因为要维持血糖(🏒)稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆(♋)解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(táng )，不仅额外(wài )消耗B族(🐗)维生(shēng )素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担(dā(🍶)n )。这样也会(huì )让你感觉疲(pí )劳。
好吃的(📤)肉类基本(📥)上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会(🎸)“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(💧)感”。
第三，如果主食不(bú )足，其他食(shí )物也没有相(💝)应增加，则晚间会产生饥饿感(gǎn )，从而影响(xiǎng )入睡和(📌)睡眠质量。
北京市市场监督管理局、(🥛)天津市市(🏐)场监督管理委员会、河北省市场监督管(📜)理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打(dǎ )12315消费(😔)者投诉(sù )举报电话或(huò )通过全国12315平(píng )台投诉举报(👂)，市场监管部门将及时依法维(wéi )护消费者的(de )合法权(🎦)益。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可能(♏)是身体缺了这种关键营养，很多人不知道
其实(🍁)，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
我认为还有两个(gè )可能原因：(🚅)
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