建议:每天玩(🤝)(wán )手机总时长最好不超过(🎥)两个小时。注意睡前不(bú )要(📺)玩手机,睡觉时间不要晚于(🏀)23:00。
上一堂别(bié )开生面(mià(🤛)n )的音乐课
建议:泡脚水温最好在40℃左右,并且泡脚时间不宜过长,尽量控制在20分钟以内(nèi ),微微出汗即可。
旅客在昆明机场口岸排(pái )队候检。昆明边检站 供图(👐)
泡脚时喜欢泡到(dào )满(🏎)身大汗,也是很伤气血的。气(🈯)随津伤,津和(hé )汗是同源的(📣),如果出汗过多,津血随着外(🛴)泄,气也会随着津液外泄,就(🥈)容易造成气血不足。
中(zhōng )医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄(huáng )芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血(xuè )活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚(🎢)的人(rén )群。
一个穴位:(🔶)足三里
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