剧情简介
适当的运动，有助改善睡眠。中(🆗)(zhōng )国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常(🕯)常失眠(mián )的人来说，运动是调理睡眠有效(📶)的方式之一。失眠患(huàn )者若能(néng )坚(🤛)持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(yī )段时间(🔟)的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(🙅)过程起到良好(hǎo )的调节(jiē )作用，为恢复正(📢)常的睡眠建立良好循环，从而(ér )可(➡)以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
两张照片分(🍞)别为(wéi )70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(🚘)断扫描图，和74岁久坐(zuò )老人的(de )大腿(🦄)肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的(de )人大腿肌肉含(🕛)量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与(🗄)之相比(bǐ )，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多(💘)，皮下脂肪更多。
乡村学校扎根(🃏)
5 坚持运动的人，骨骼关节更好
走进中药(yào )材(📉)种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水(😼)沟。“在(zài )这里每(měi )年能挣五六万元(⏲)，像我这样年纪大了，在家门(mén )口就能挣到钱，知足得很(💥)。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
该剧由曾(㊗)秋玲担任复排导演。曾秋玲说：“这次复排(pái )工作意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在舞台调度、音乐设计和人物塑造上(📖)进行了创新，让剧目更贴(tiē )近当代(dài )审美(😿)。”
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