剧情简介
颈椎病如何自测？有哪(🗳)些防(fáng )治方法？成都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任医师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会发出一(yī(🥎) )系列“求救信号”，其中有些症状比(🐺)较隐匿(nì )，容易被忽视。
良好的生活习惯(🚼)也非常(cháng )重(chóng )要。要保持正确的(🍮)坐姿、站姿和睡姿，避免(miǎn )长时间低头、久(🥈)坐，注意颈部保暖。建议每(měi )工作(🦐)或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水(🍩)、去趟洗手间，或者做一(yī )些简单的伸展运(🔭)动，如扩胸运动、弯腰运动(dòng )等(👲)(děng )。
江苏常州：
贵州有着丰富的红(〰)(hóng )色(sè )旅游资源，这个“五一”假期(🗳)，当地以红色(sè )文化为主题，融合声光电技术(👸)，推出了各种新业态、新场景的文旅体验项目。
展演中的EH216-S无人驾驶航空器最高时速可达130公里，单次飞(🗽)行最长里程30公(gōng )里。纯电驱动系统实现零排(🔈)放、低噪音，为(wéi )游(yóu )客提供舒(⬇)适的飞行环境。
活动现场。贵(guì )旅集团供(🎶)图
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