剧情简介
想要保持气血充足、提高免疫力，建议(yì )做到：“起居有常、饮食(🧗)有节、运动有度(dù )、情志有衡”。做好(hǎo )这“三(♋)个一”，帮你把气血补回来↓↓
泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤(🛷)气血的。气随津伤，津和汗是(shì )同源的，如果出(🛋)汗过(guò )多，津血随着外泄，气(😁)也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。
(💸) 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。
(🌦)想要保持气血充足(zú )、提(🍜)高免疫力，建议(yì )做到：“起居有常、饮食有(🤯)节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血(xuè )补回来↓↓
(😒) 运动(dòng )是抗衰良方，
坚(jiān )持运动的人(🏷)，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的(🌧)同时，胰岛血糖素分泌增加(jiā )，可以降低糖水(🌖)平。换句话说，经常运动(dòng )的(🌠)人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小(🥘)。
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