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运动是抗衰良方,
(🧕) 怎么判断(duàn )自己是否气血充足?(🍧)
音乐课堂筑梦
建议:吃饭时要专心,不要刷视频或干别的事情。注意早(zǎo )上9点(🧀)前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利(🏅)于养气血。
不用苛求自己太自律
建议:吃(🚭)饭时(shí )要专心,不要刷视频(pín )或干别(⚫)的事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空(📪),不利于养气血。
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