剧情简介
其次，因(📿)为(wéi )要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙(🥁)补西墙，拆解(jiě )肌肉蛋(dàn )白质来(🚣)合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加(jiā )重肝(gān )脏和(🌋)肾脏的负担。这样(🍶)也会让你感觉(💕)疲劳。
所以，加肉减饭(fàn )的策(cè )略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成(🏷)了菜里(lǐ )的糖(🏙)和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还(🗽)会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利(🈁)于胰岛素敏感性。
第三，如果主食不足，其(qí )他食(shí )物也没有相应增加(🙆)，则晚间会产生饥饿感，从而影响(🍃)入睡和睡眠(mián )质量(liàng )。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(qí )他类型(🏌)的食物不足。
(🏜) 二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不(🌓)要轻信假冒名(🍱)医、神医(yī )或者(zhě )冒用知名专家名义、形象推介医疗机(🚴)构、医疗服务的“神医”广(guǎng )告，以(📊)及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥(🚉)”的压片糖果、(👛)糖茶饮料等网红食品广告(gào )所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无(wú )事实(shí(🐟) )依据、违反相(🐒)关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中(zhōng )人物(🌸)(wù )身份的真实性，不要轻信所谓(🏖)专家或假冒名人名义发布的营销信(xìn )息。
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个人信息不是“行业(yè )共享的蛋(🖲)糕”，而是受国家(🥨)法律保护的公民基本权利。任何以“惯例(lì )”为(wéi )名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代(🧤)价。
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