有利于预(🈲)防失眠?
“真(zhēn )的是太了不起了,仅仅一个读音,就能延伸出这么多(duō )的(🎷)文化常识。”从呼(🚏)和浩特市赶来(📙)的王佳对记者说。
其次(cì ),蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜(😿)间胃(wèi )肠消化(⏹)负担加重,从而影响睡眠质量。
其实,合(hé )理吃主食(shí )有利于预防肥胖,不吃主食或吃得(🍢)太少反而不利(💨)于瘦(shòu )身。
第三方面,少吃主食不等于能有效控糖。
我认为(wéi )还有两个可能原因:(🏩)
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