原油市场方面,上周“欧佩克(🔳)+”将协商产量政策的会议提前举行,商讨6月增产计划(🚚),叠加美国(guó )原油库存(👧)增(zēng )加,引发市场对原油供应过剩的担忧,国际油价(💊)承压下跌。上(shàng )周国际油价(jià )创下3月底以来的最大(🍊)单周跌幅,其中美油累计下跌7.5%,布油累计(jì )下跌8.34%。
其实,合理吃主食有利(🎢)于预防肥胖,不吃主食或吃得太少反而(ér )不利于瘦(💊)身。
所以,加肉减饭的策略,并不能降低总热量(lià(🌘)ng )摄入。少吃(chī )米饭省下(🔛)的热量被换成了菜里的糖和脂肪,营养价值更低,更(📨)(gèng )容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌(🐄)群平衡,也不利于胰岛素(sù )敏感性。
网警提醒
必须说明,吃够主食(👣),绝不意味着(zhe )可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食(🍔)品、吃营养价值很低的淀粉食品。
“真的是太(tà(👐)i )了不起了,仅仅一个读(🔙)音,就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和浩特市赶(🏊)来的王佳对记者说。
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