气血不足:头发干枯、掉发、发(fā )黄、发白、开叉。
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其(🗻)实很伤(♏)气血。
(🏁) 差别(🧚)能有多(🏜)大?
(❓) 5 坚持(🔧)运动的人,骨骼关(guān )节更好
坚持运动(dòng )的人不仅有利于减肥(féi ),还有利于全身骨骼(gé )肌系统的强健。而功(gōng )能强大的肌肉更能伸(shēn )展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。
“运动是良药”的说法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫(😠)力。人群(🥝)统计研(✈)究显示(🚟),经常锻(🛎)炼的人(🔊),细胞免疫功能(néng )明显优于那些不运动(dòng )的人。因此,坚持运(yùn )动的人,身体免疫力(lì )更好,也更不容易生(shēng )病。
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