剧情简介
(💄) 坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利(lì )于全身(🈯)(shēn )骨骼肌系统的强健。而功(🎬)能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起(💈)(qǐ )来更有气质、更好看。
“一夕不卧(wò )，百日(rì )不(💔)复”，意思是如果一(😡)晚上不睡觉，对(duì )身体的损伤100天都补不回来。所以，别(🔕)指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(duì )气血的(🤜)亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬(✍)夜刷手机消耗的不只是电(🕤)量，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发青(😈)光眼。
周至县(xiàn )上三清(qīng )小学老师 梁彦鹏：我(💳)是一个老教师，以(📩)(yǐ )前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱(🕐)老师相比，真是天壤之别(bié )。她的乐理知识、发声、(🏓)技巧，咱达不到。
朱超敬并不是很在意学生们进(🍅)步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在(zài )每周一的下午，尽情享受音乐带来的(🍆)欢(huān )乐，才(cái )是最重要的。
而对朱超敬来说，这(zhè(🌦) )一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们(⛵)的一(yī )张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成(ché(🤼)ng )了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想(👼)，朱超敬不嫌苦累，背着(zhe )琴往城里去，如今，为了点亮更(🕤)多孩子(zǐ )们的音(yīn )乐梦，她(😯)又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这(🌚)段双向奔赴(fù )的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的(de )动人乐章。
(🦂)8 坚持运动的人，身体免疫力好(hǎo )
经典粤剧《南唐(🙌)李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
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