剧情简介
明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此(cǐ(🍑) )就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与(🐻)心气相(xiàng )通(tōng )”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。
“随着社(📑)交平台的(de )发(fā )展和推广，这几年越来越多的游客‘慕名而(📪)来(🎌)’。”杨国权笑言：“甚至还有港澳台同胞和外国游客来到我(🔚)的工作室参观、购买剪纸作品。”
从植物学分类来说，哈密(🔉)瓜属于甜瓜的变种，它继承了甜瓜的(de )一(yī )些特性，却又独具(🚦)特色——其果肉厚实，质地脆嫩，汁水丰富，甜度(dù )极(jí )高。
(😷)4局下半，辽宁蓝鲨席梦锐率先开火，在无人出局的情况下，一(🚎)记(🍝)二垒安打帮助辽宁蓝鲨打开局面。随即，辽宁蓝鲨主教练詹(⏪)国玉用(yòng )速度较快的潘枳彤作为代跑换下席梦锐。随后，于悦(♏)桐中身球上一垒(lěi )，接着孙佳阳点出触击球，南工大美津浓(🚺)投手孙悦拿球后想要传杀未果(guǒ )，场上满垒有人。轮击来到一(📎)棒李嘉麒，她一记安打从中路窜出，辽宁(níng )蓝鲨先下一分。
(🔗) (😇)作者 国璇 孔令佑
立夏后，气温逐渐升高，紫(zǐ )外(wài )线也(🏿)较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈(👋)的(🌨)运(yùn )动(dòng )。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害(🙄)，同时减少中暑的风(fēng )险(xiǎn )。
杨国权进行剪纸创作。石羽佳(🦗) 摄
开设公司把杨氏泥塑工艺(yì )品推向市场、打造房(🕞)车(🥇)营地让游客在当地亲身体验高台马社火、开发(fā )文(wén )创(😙)产品让魏氏砖雕“不再局限于建筑之上”重获新生……隆德(⛄)县(🦃)的非(fēi )物(wù )质文化遗产代表性传承人用多种方式，让隆德(🥙)县成为游客“慕非遗体(tǐ )验、品特色美食、观沉浸演艺、享(🕤)康养之旅”的新兴旅游目的地。2024年，隆德县累计接待游客超260万(🕍)人次。
立夏以后，天气渐热，运动需适(shì )当(dāng )，不可剧烈运动(🗣)。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(dòng )，时(😷)间(🚤)不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？(🌓)
中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量(🗡)出汗，这种情况(kuàng )属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧(🍴)急闭塞，人体内积热排不(bú )出(chū )来，体表血液循环血管闭塞收(🗒)缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情(qíng )况(kuàng )大汗后冷水一激(🏉)，产(➗)生休克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后(hòu )用温水洗(💪)澡，解乏又健身。
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