(🎞) 气血不足:头发干枯、掉发、发黄(💰)、发白、开叉。
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气血充足:头发乌黑、浓密、柔顺。
(🖍) 看睡眠
看眼睛
看似是在休(🌁)息
建(jiàn )议:每天玩手机总时长最(❄)好不超过两个小时。注意睡前不要玩手(🕐)机,睡觉时间不要晚于23:00。
建议:平时(👲)喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物(💧)。
起源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调(🌤)理气血,改善倦怠乏(fá )力。赶快跟练起来(😌)吧~
心肺功能好的人,患慢性疾病如(🥋)冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
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