气血不足(😗):眼白浑浊、发黄、有(yǒu )血丝,经常眼(yǎn )干眼涩(🌈)、两眼(yǎn )呆滞。
很(hěn )多人一想到运(yùn )动,就会(🐪)马上(shàng )联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其(🗣)实越来越多研究发现,健康运动不要过于苛求自(😐)己自律。
所以,先运动起来最重要!也许一天、两天看(🕋)不到变化,但积年累月地坚持下去,你一定会拥有(😼)更健康(kāng )的身体,更愉(yú )悦的心情,更(gèng )强大的精(🔍)神。
气血充足(zú ):眼睛清澈明(míng )亮、神采奕(🙁)奕。
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认(⛔)为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很(🚵)伤气血(🐂)。
5 坚持运动的人,骨骼关节更好
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