立夏“养心”作息要规(🐛)律
图为《西南联大》在昆明市呈贡(gòng )区文体(😔)活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供(🗝)图
游客在老(lǎo )巷(xiàng )子景区非遗园打卡留(🕷)念。石羽佳 摄
在龙兴街上发口罩、在汾河(👲)公(gōng )园(yuán )捡垃圾,7岁的郭梓硕,早在3年前就跟着(🦐)杨碧云参加公益活动。“我想(xiǎng )在孩子心灵深处(🐲)种下公益种子,让他从(😳)小就养成热心公益的好习惯,这(zhè )对他以后的(🆔)成长肯定有好处。”杨碧云说。
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进入立夏后,作息应适当(🍧)调整,宜晚睡早起,中午适当(dāng )午(wǔ )睡,以助消除(🚹)疲劳,养足心气;日常应尽量保持心态平和、(🐔)精神放松(sōng ),静养身心才能更好地养护心气。
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