需要注意的(de )是,当归有活血功(👘)效,孕产妇和月经(jīng )量特别大的女性要慎食。气血两虚的(de )人可以根据身体(🚻)情况,适(🚩)量食用。
让孩子们享受音乐的乐趣
就是(shì )这样一节临时(🕧)起意的(🐑)音乐课,让朱超敬和上三清小学的孩子们,开启了一段长达六年的音乐旅(🐴)程。
假期里,你有没有赖床、玩手机(jī )?中医认为,“久卧伤气、久坐伤(🏭)肉(ròu )”,休息日久躺不动,其实很伤气血(xuè )。
建议:吃饭时要专心,不要刷(🙍)(shuā )视频(😟)或干别的事情。注意早上9点前要(yào )吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利(🐹)于养气(⏪)血。
6 坚持运动(dòng )的人,睡眠质量更好
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