立夏前后,正是(👂)桑葚成熟的季节。它酸甜可口,带着(🛶)天然野趣和(hé )清香,还富含花青素(🚪)、维生素C等营养物质。不少地方的(🙅)朋友不仅鲜食(shí )桑(sāng )葚,还会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等,让桑葚的滋味更为丰富。
获益于湿润的气候和充足的阳光,四(🍀)川的桑葚果实饱满,口感甜糯(nuò ),特(🏾)别是四川盆地一带,桑树种植广泛(🏼),为桑葚的生长提供了良好的环(huá(💷)n )境。如果谁家附近有棵桑树,那小朋(🔥)友们少不了会拿着竹竿、挎着篮(📘)子(zǐ )去摘桑葚,手指头被染得紫黑紫黑的,心里却是蜜一样甜。
中国(guó )工(gōng )程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国:(👛)我们的心率一般在中(zhōng )度(dù )训练(📩)中有一个上限和下限,简单的公式(😓)是,上限是220减去年龄,再乘以(yǐ )60%,达到(🕧)这种心率才起到锻炼的目标。上限(🏽)尽量不要超过220减去年龄,再乘(chéng )以(🍟)70%。
阿森纳原本在积分上死死咬(🕠)住了利物浦,但随着赛季深入,球(qiú )队没有正印中锋的缺陷逐渐被放大,经历低谷后也基本退出(📶)了冠军的(de )争(zhēng )夺。
发布会现场(🚢)。禹瑞斋 摄
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