剧情简介
案件回顾
可能有人会(🙄)(huì )问：吃淀粉食物有利预防失眠(🆑)，其中的科学道理是什么呢？
虽然富(🔣)含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适(👉)量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(💗)(bái )质(zhì )，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(🏮)睡眠。
北京市市场监督管理局、天津(jīn )市市场监(⚾)督管理委员会、河北省市场监督(🐊)管理局提醒消费者(zhě )：节(jiē )日期间，在市(🚼)场监管领域的消费争议中，如合法权益受(🔱)到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或(🐳)通过全国12315平台投诉举报，市场监管部(bù )门(⌛)(mén )将及时依法维护消费者的合法权益。(完(🚥)) 经常失眠，睡眠质量低？可能是(shì )身体缺了这(🔝)种关键营养，很多人不知道
黄(🐝)金交易拥挤了(le )吗(ma )？
- 少吃主食不等于(🅱)能变瘦
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一
在正常吃主食(😯)的基础上，提高膳食质量才是关(guān )键(jiàn )。汇(📈)总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(🤼)、大量煎炸食品和高脂肪高糖(táng )食物的西式餐食相(🔢)比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(🏥)粮的主(zhǔ )食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳(🥏)食，更有利于睡眠质量。
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