剧情简介
其次，蛋白质、脂肪(🔘)含量(liàng )高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消(🈵)化负(fù )担加重，从而影响睡眠质量。
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其实(shí(🚤) )，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食(shí )或(🚳)吃得太少反而不利于瘦身。
在主食过少的时候，增加主食的(de )量，就是(🧥)改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已(🎎)经充足的(de )情况下，就需要考(🎿)虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其(💆)他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(liàng )，包括睡眠质量。
二(♎)、关注广告宣传(chuán )，理性消费。提示广大消(xiā(🏚)o )费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱(qián )袋子”，不要轻信假冒名医、神(💺)医或者冒(mào )用知名专家名义、形象推(tuī )介(🔈)医疗机构、医疗服务的“神(🐪)医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等(🐲)虚构、夸大药品功效的“神(shén )药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片(piàn )糖(🐩)果、糖茶饮料等网红食(shí )品广告所误导，不(🖤)要轻信“零糖”“零卡(kǎ )”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准(♟)的内容(róng )，避免上当受骗；要仔细分辨广告(🔩)中人物(wù )身份的真实性，不(⏰)要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营(📵)销信息(xī )。
其科学原因主要有以下几点(📯)：
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