剧情简介
西瓜：夏日解暑的“C位担当”
(🐾) 中国工(gōng )程院院士 张伯礼：从(cóng )中医角度是不提倡(🌝)的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋(📣)对晚上睡眠也不利(🚬)，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是(⛴)可以(yǐ )的，但是不适合剧烈(liè )运动。
从北方到(dào )南方(🌶)，立夏时节的中(zhōng )国，处处都是瓜果飘(piāo )香。这些应季水果(😌)不(bú )仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养和(🥨)果农的辛勤付出。这(🏏)个立夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴(🅾)我们一同开启元气(⬅)满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英) 朝“问”健康丨立(🌚)夏节气如何(hé )养生更“养心”？运(yùn )动贴士 食补方子请收(🍠)(shōu )好
图片来源：中(zhōng )国垒球协会微信公众(zhòng )号
(🕴) 魏氏砖雕产品展示。石羽佳 摄
立夏后，气温逐渐升(🔞)高，紫外线也较强。因(🔦)此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运(💄)动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身(shēn )体造成损害，同(🥓)时减(jiǎn )少中暑的风险。
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