建议:吃饭时要(yào )专心,不要刷视频或干别的事(shì )情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中(zhōng )空,不利于(💯)养(😁)气(📛)血。
朱超(chāo )敬的老家就在周至县,这次上门调琴,也是她第(dì )一次来到上三清小学。很快,电子琴就调试好了(le ),当天,梁彦鹏正好有一节音(yīn )乐课(🌒),朱(♉)超(📓)敬心血来潮,提出了一个小小的请求(qiú )。
周至县上三清小学老师(shī ) 梁彦鹏:朱老师只有周一下午有时间,学校专门(mén )把课重新安排了,一、二(🖨)年(👊)级(👈)(jí )调到一块,三、四年级调到一块,五、六年级调(diào )到一块,音乐课全部合堂。全校的所有学生都非(fēi )常开心,觉得学校来了一个优(yōu )秀的音乐老(📕)师(🛳)。
(🛣) (😺)朱超敬:培训机构一般是周(zhōu )六周日比较忙,我们周一是公(gōng )休,孩子去上学,老公去上班,我在家也没事。我就可期盼每个星期一,去上三清小学(➗)上(🕑)课(♑)了,感觉是一次小小的旅行,最起(qǐ )码出去放松了一下。
朱超敬老师的到来,让(ràng )上三清小学原本较为薄弱的音(yīn )乐教育得到了有力补充,一次(🔵)临(🌌)时(🙄)起意的音乐课(kè ),让她在家乡小学扎下了根,也种下了梦。每周往返一百六十多公里,坚持六(liù )年不容易,但为了孩子们一周的盼望,朱老师一直在(🌽)路(👎)上(🈳)。
假期里,你有(yǒu )没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
朱超敬的本职工作是西安一(yī )家(🚲)培(😺)训(📓)机构的音乐老师,周一(yī )是一周中为数不多的休息时间,过去几年里,她(tā )都把这一天留给了上三清小学的孩子们。
气血不足:夜晚入睡困(😘)难(👍)、(🔋)容易(yì )惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
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