剧情简介
，智能手机及(🎻)其应用程序已(yǐ(🤶) )经成为人们生活中不可或缺的一部分。过度使用这些应(yīng )用，尤其是夜间，可能对我们的健(jiàn )康和睡眠质量(📨)造成负面影响。“蓝(🍕)(lán )光”的辐射是造(👝)成这一问题的主要原因之一。许多手机屏幕发出的光线会抑制褪黑激素的(de )分泌，这种激素调节睡眠-觉醒周期(qī )中起着至关(♌)重要的作用。晚上(🎁)使用(yòng )手机，尤其(🖲)是社交媒体或视频流媒体等应用，可能导致(zhì )我们的大脑难以进入“休息”状态(tài )，影响睡眠质量。夜间使用应(💞)用还(hái )往往导致(🅱)注意力分散，影响(👼)我们早上起床的精神状态。，夜间禁用某些应用，可以帮助我(wǒ )们更好地休息与恢复精力。
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第二部分：(🐪)沉浸式游览体(tǐ(📻) )验
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