剧情简介
其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化速度(dù )慢，使(shǐ )夜间胃肠消化负担(✳)加重，从而影响睡眠质量。
二(🌺)是在晚餐不吃或少吃碳水化合(🏎)物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不(bú )得不拆(chāi )解蛋白(bái )质来异生(🏕)葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担(⛴)加重，也可能会影响睡眠的质量(🦁)。
有利于预防失眠？
第三方面，少吃主食不等于(yú )能有效(xiào )控糖。
北京市市场监督管理局(⛷)、天津市市场监督管理委员会(😸)、河北省市场监督管理局提醒(🤛)消费者：节日期间，在市场监管领域(yù )的消费(fèi )争议中(zhōng )，如合(hé )法权(💮)益受到侵害时，可及时拨打12315消费(👦)者投诉举报电话或通过全国12315平(🌴)台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法(fǎ )权益。(完)(💈) 经常失眠，睡眠质量低？可(🏡)能是身体缺了这种关键营养，很(🔓)多人不知道
黄卓表示，5月夏(💛)收粮油作物进入产量形成关键期，夏(xià )收自西(xī )南向北(běi )陆续展开。东(🍔)北地区大面积春播。
为什么(🖌)吃淀粉食物
有流行病学研(🛌)究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳(jiā )的可能(néng )性(🛥)降低相关。也有研究提示，中国北(💖)方吃大量主食的膳食模式与较(💦)低的失眠风险相关联。
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