剧情简介
——编 者
严致远推荐了一套缓(⛎)(huǎn )解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者(🌅)在其身(👎)(shēn )后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈(🔱)(jǐng )部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双(shuāng )手拇(🗄)指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着(zhe )颈部两侧肌(☕)肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操(cāo )作者双(shuāng )手放在(🤒)患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提(tí )起，重复该动(📱)作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑(chēng )，小指和无(👿)名指弯(🚂)曲，食指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部(👆)叩击15次左右。要注意的是，操(cāo )作时的力量以患者感到(🕛)舒适为宜。
沉(chén )浸式体验古今文化奇妙交融(🚙)
近年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游出行(💅)的“主力军(jun1 )”，“银发经济”“银发列车”也成为热词。 五一(yī(🦁) )假期，银发族们也背起行囊，踏上旅途。大江南北(🧜)，一列列(🚓)满载银发族的旅游专列纷纷启程(chéng )，在山河慢旅中，驶向“诗和远方”。
总台记者 王玉龙：在小(📢)寨村，游客还可以穿上赛车服，骑上山体摩托，体验(🏦)一下速度与激情。玩(wán )累了可以来到林下KTV和林下火锅(🥩)，在阴凉的树荫下煮(zhǔ )一壶茶，唱一首歌，吃一顿美(🐻)食。小寨村(cūn )的这种农文旅的跨界融合，也按下小寨村(😉)乡村振兴(xìng )的加速键。
法国青少年海翔分享道：“我亲手触摸了形态各异的中药材，嗅闻它(🍢)们独特的气味(wèi )，还学习了简单的推拿手法。原来(😒)不依靠(kào )打针吃药，也能达到调理身体、治愈病痛的(🏎)效果。这些凝聚着千百年来中国人与病痛抗争的(🖖)(de )智慧，值得更多朋友去学习了解。”
感知假日(rì )消费(🥢)活(huó )力
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