剧情简介
为(🆒)什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中(⏫)当然(rán )是(shì )有科学道理的。
(🆔)- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快(kuài )速眼动睡眠)中(🐫)，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠(❄)相(慢波睡眠(mián )，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(⛎))增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的REM睡(🐅)眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
恢复正常主(zhǔ(💶) )食(shí )量之后，不仅体力精力变好(🌼)，情绪更稳定，心情更愉快(kuài )，体重更稳定，增加运动之(🏹)后还会变瘦。
邵菲为青年(niá(🌗)n )社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访(🔊)(fǎng )者 供图)
一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化(huà )合物相比，晚间运动(🏃)之后增加碳水化合物供应能有效地(dì )提(tí )升入睡(🏢)效果和睡眠质量。
消费者刘(👢)云告诉记者，自(zì )己之前在某平台网购了一把电锯(🚇)，因为使用问题和售后(hòu )客(kè )服(👅)进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时(😡)(shí )，平台自动触发仅退款的弹窗(⛷)，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问(👏)题向平台投诉，并不是要退(tuì )款，但是不知道为何触(🗻)发了仅退款功能。”刘云说。
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