所以,加肉减饭的策略,并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换(huàn )成了菜里的糖和脂肪,营养价值(zhí )更低,更容易发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡(héng ),也不利于胰岛素敏感性。
第三,如果主食不足,其他食物(wù(😦) )也没有相应增加,则晚间会产生饥饿感,从而影响入睡和睡眠质量。
B:“没问题,这些都是刚买新房的潜在客户,我(wǒ )们互相帮助,共同致富!”
特别说明,吃够主食,绝不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜食、吃油(yóu )炸食品、吃营养价值很低的淀粉(fěn )食品。
- 少吃主食不等于能变(biàn )瘦
经查,该公(🌖)司为推销产品(pǐn ),存在以非法方式获取个人信息的行为。
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