饮食方面,均衡的营养摄入是保持身体健康的基(jī(🐻) )础。建议多摄入新鲜(xiān )水果、蔬菜和全谷物食品,减少高糖、高脂(🍑)和高盐食物的摄入。保持规律的饮食时间,能有效促进新陈(📔)代谢,增强身体免疫力。
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