支教六(👩)年
按摩足三里,有(👃)助于补益脾胃、调养气血。长期坚持(chí )有延缓(🚆)衰老的效果,还可以起到保养皮肤(fū )的作用,使(📉)肌肤紧致(zhì )、脸色红润有光泽。
长期饮食(🕸)不节、过食生冷寒凉的食物,容易损伤脾阳,影(🗡)响脾胃运化,不利于气血生成。
一个动作:(💕)“双手托天理三焦”
气血不足怎么补?
5 爱吃生冷食物
每(🎁)周一,是朱超敬到周(zhōu )至县上三清小学给孩(há(📵)i )子们上音乐课的日子(zǐ )。
吃饭时,脾胃(wèi )需(😻)要消化食物,如果(guǒ )此时盯着视频看,气(qì )血就(🎫)需要濡养眼睛,脾胃所需的气血就会出现不足(📉),可能会引起消化不良、头脑昏沉。
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