4月30日(🌊),嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
一个多小时的路程,朱超敬已经跑了几百趟,午饭后,她的音(🐢)乐课开(🍞)始了。
(⛺) 适当的(🎨)运动,有助改善睡眠。中国医药科技(jì )出版社出版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人来说,运动是调理睡眠(mián )有效的方式之一(🛢)。失眠患(🈶)者若能坚(😨)持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一(yī )段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良好的调节作用,为(wé(🏷)i )恢复正(💷)常的睡眠(🙇)建立良好循环,从而可以从根本(běn )上消除失眠,提高睡眠质量。
坚持运动和从不运动的人,可能一两天没差(chà )别,但时间一长身体多方(💼)面差别(🏿)却很明显(🐏)!
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而对朱超敬来说,这一路上是工作(zuò )之余的小小放松,是回娘家的(de )点点温暖(😵)。歌声里(🙁),孩子们的(🌇)一张张笑脸,课堂(táng )外,大家的一次次关心,也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦(mèng )想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如(🔞)今,为了(🔪)点亮更多(🤮)孩子们的音乐梦(mèng ),她又不辞辛苦,带着乐器往乡下跑。就像她说(shuō )的那样,这段双向奔赴的音乐奇缘,本身就是一部彼此成就的动(🖋)人乐章(🚸)。
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