吃多少主食才算够?
黄金高位急跌,白银铂金“替代(dài )效应”显现
一方面,少吃主食不等于能(🛁)变瘦。
-少吃主食(shí )影响睡眠(💽)本身,也是促进发胖的可能原因(😇)之一
特别说明,吃(chī )够主食(🔲),绝不意味着可以(yǐ )随心所欲地(🍧)吃甜食、吃油炸食品、吃营(yí(🐶)ng )养价值很低的淀粉食品。
- 在动物实验中发现,增加碳水化合(hé )物摄入会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(🈴)素和褪黑素。高GI(血(xuè )糖生成指数(👺))碳水食物如白米和面食,可以引(😽)发较多的胰岛素分泌(mì ),增加大(👍)脑的色氨酸供应,从而促进血清(🎦)素和褪黑素的生成量。
摩根(🖖)大通分析,如今(jīn ),各国央行持续(🌖)积累黄金库存,已成为(wéi )支撑金价的主导力量。不(bú )过,与个人投资者不同,全球央行在购买黄金时更注重对地(👐)缘冲(chōng )突风险的对冲,而非单纯(📣)追求回报最大化。对于个人投资(🛑)者而言(yán ),摩根大通提醒,需要明(🌚)确黄金本身并不产生收益,投资(🤹)黄金会(huì )提高机会成本。尽管黄(🛃)金(jīn )在历史上曾是危机时期出(🎁)色的分散投资(zī )工具,但长期来看,它并(bìng )非能提供超额回报的资产,且波动性高出50%。因此,投资者应通过(guò )分散投资来降低组合风险。
声明(🔠)称各国注意到当前全球两极(jí(➗) )分化和不信任的形势,鼓励全球(📒)采取行动加强国际和平与安全(🕓)。声明强调各国安全不可分(fèn )割(🕶),并重申致力于通过对话、协商(🏌)和外(wài )交手段和平解决国际争端(duān )。
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