- 在动物实验中发现,增(📖)加碳水化合物摄入会增加(💈)(jiā )大脑对色氨酸的摄取,而(📨)色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(shí )物如白米(🔴)和面食,可以引发较多的胰(🎒)岛素分泌,增加大脑的色氨(🚲)酸供应,从而促进血清素和褪(tuì )黑素的生成量。
去年11月,市场监管总局约谈6家电(📫)商平台,通报其“仅退款”规则(🛬)挤压商家(jiā )生存空间,助长(🌃)低质低价竞争风气等问题(🏉)。今年全国两会期间,国家市场监督管理总局局长罗(luó )文表示,针对平台滥用“仅退款(🚺)”规则造成商户货款两空的(🖖)突出问题,将督促平台明确(🤛)规则的(de )适用范围和具体情形,保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最(💤)低价规则,造成内(nèi )卷式竞(🤠)争的突出问题,将督促平台(🌎)规范促销行为,保障商户自主经营权。
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吃多少(shǎo )主食才算够?
其实,合理吃主食有利于预防(🍙)肥胖,不吃主食或吃得太少(🦐)反而不利于瘦身。
吃多(🌔)少主食才算够?
所以,加肉减饭的策略,并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下(🏗)(xià )的热量被换成了菜里的(🐒)糖和脂肪,营养价值更低,更(🔉)容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌群平衡,也不利于胰岛素敏感性。
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