(🌛) 总之,吃好才能睡(📆)好。如果你长期为睡(🕠)眠质量(liàng )差所苦恼(🎥),各种方法都难以奏(🚄)效,不妨咨询(xún )营养专业人士,看看自己的营养是否合理,主食有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食,就能让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻客户端) 突然,你又一次(🧕)醒了。
消(xiāo )费者(💭)刘云告诉记者,自己(🕺)之前在某平台网购(🛬)了一把电锯,因(yīn )为(🏸)使用问题和售后客(🐞)服进行沟通时,客服(😙)服(fú )务态度较差,在(zài )聊天界面投诉时,平台自动触发仅退款的弹(dàn )窗,询问是否需(xū )要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题(tí )向平台投诉,并不是要退款,但是不知道为何触发了仅(📜)退款(kuǎn )功能。”刘云说(🕗)。
近年来,中国船(🍑)舶制造业正加速向(😕)绿(lǜ )色化、智能化(🏅)转型,呈现出强劲发(🔐)展态势,在全球市场中逐(zhú )步占据主导地位。大连港湾海关以企业发展(zhǎn )需求为导向,积(jī )极推动加工贸易便利化政策落地见效。
膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄入200~300克的(de )谷物/粮(🐌)食(大米、面粉、干(🔷)玉米、小米、燕麦(🔯)片、莜麦面、藜(lí(🕓) )麦、红小豆、绿豆(🤪)、芸豆、鹰嘴豆等(👡)食材都算粮食)。这是指(zhǐ )烹调前的干重。
无独有偶
二、关注(zhù )广告宣传,理性(xìng )消费。提示广大消费者,尤其是老年群体要(yào )守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者冒用(yòng )知名专家名(🏟)义、形象推介医疗(🕐)机构、医疗服务的(🍐)“神医”广(guǎng )告,以及假(🤡)借传统中医理论、(🌶)“伪科学”等虚构、夸(🏋)大药品(pǐn )功效的“神药”广告;不要被宣称可“减肥(féi )”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导,不要轻信(xìn )“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据(jù )、违反相关标准的内容,避免上当受骗;要(♿)仔细分辨广告中(zhō(🥃)ng )人物身份的真实性(🎒),不要轻信所谓专家(🍫)或假冒名人名义发(🤸)布(bù )的营销信息。
(🥕) 在主食过少时,增加主食(shí )的量就是改善营(yíng )养平衡,改善身体代谢。然而,在主食已经(jīng )充足的情况下,就需要考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品种多(duō )不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(👵),包括睡(shuì )眠质量。
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