剧情简介
- 蛋白质有较高的(de )食物热效应，容易使人兴奋，所以过(guò )多的蛋白(📟)质食(🦊)物不(🤙)利于(yú )安静入(rù )眠。
总之，吃好才能睡好(hǎo )。如果你长期为睡眠质量差所(suǒ(📼) )苦恼(🚀)，各种(🕋)方法(📪)都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然(rán )，你又一次醒了。
(🆙) 据(🤨)韩联(🗜)(lián )社报道，国民力量党当(dāng )天在京(jīng )畿道高阳市的韩国国际展览中(zhōng )心举行全国(😀)代表(⤴)大会(🏗)，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
反而不利于瘦身(shēn )
在主食过少的时候，增加(jiā(🕐) )主食(👌)的(de )量(📯)，就是改善营养平衡(héng )，改善(shàn )身体代谢。然而，在主食已经(jīng )充足的情况下，就需要考(🌚)虑蛋(🖍)白质(😙)食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
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