剧情简介
不吃主食或吃太少(🐃)
- 在动物实验中发(🕕)现，增加碳水化合(hé )物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在(🕍)大脑中会被代谢为血(🔗)清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(shí )物如白米和面食，可以引发较(👚)多的胰岛素(sù )分泌，增(🌑)加大脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )。
对这种情况来说，把无糖(➗)无油的主食吃够，睡眠(🎩)可能自然就(jiù )能改善了。
各国外长强烈谴责任何恐(kǒng )怖主义行为(🗞)，重申致力于打击一切(🛥)形式和表现的恐怖主义，敦促确(què )保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐(📣)问题(tí )上采取双重标(👓)准。
如(rú )果有以上情况，建议思考一下有没有这个(gè )原因——主食吃得太少，特别是晚餐(🐣)少吃(chī )或不吃主食导(💶)致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是(shì )吃保健品难以改(🍄)善的，而是需要把无糖(🕍)无油的主食吃够。
第二(èr )方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
(🤸) 价格反转不断，国际(♐)金价最近波动加剧。
记者所在的银狐(hú )洞地下暗河最深处有10余米(🕛)，洞内最窄宽度(dù )仅有(⏲)50厘米，为了保证游客(kè(🐉) )游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措(cuò )施。
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