健康运动
5月3日,姑娘们跳起甩发舞展现多彩(🧛)(cǎi )民族风情。当日,云南省临沧(🔏)市沧(cāng )源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(🚧)民间(jiān )文化艺术游演,展示当(🏩)地传统文化(huà )和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄
(🏌)你中了几个?
很多人一(🕹)想到运动,就会马(mǎ )上联想到“我要自律起来,每天都(dōu )坚持运(🤩)动”。其实越来越多研究发(fā )现(🐸),健康运动不要过于苛求自己(🤶)自(zì )律。
5月3日,姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族风情。当日(⏪),云南省临沧市沧源佤族自治(🏢)(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺术(🥩)游演,展示当地传统文化和多(🍳)彩民族(zú )风情。中新社记者 李嘉娴 摄
9 坚(jiān )持运动的人,更(🔢)瘦更有气质
走(zǒu )进中药(🐶)材种植基地,工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元,像我(wǒ )这样年纪(🐋)大了,在家门口就能挣到(dào )钱(🍑),知足得很。”60岁的潘江海笑着(zhe )告诉记者。
3 坚持运动的人,心肺(🗳)功能更好
所以(yǐ ),先运动(🖇)起来最重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚(jiā(🏂)n )持下去,你一定会拥有更健康(💷)的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
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