剧情简介
坚持运动和(🦉)不运动的人，
每周一，是朱超敬到(👃)周至县上三清小(xiǎo )学给孩(hái )子们上音乐课的日子。
起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段(🔽)锦(jǐn )中的“双手托天理三焦”动作有助(🔼)于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(🧘)起来吧~
朱超敬(jìng )：培训机构一(🐀)般是周六周日比较忙，我们周一是公(🍽)休，孩子去上学，老公去上班，我(wǒ )在家(☝)也(yě )没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去(qù )放松了(le )一下。
你可(🌂)能不是懒，而是气血不足
朱超敬(🤖)：有时候我车刚停，他们就“哗(huá )”一下(✨)(xià )，从教室跑出来，糖果老师你来了，我(🎙)们好想你啊。他们对你的那种期盼和(🛰)他很真诚(chéng )的言语(yǔ )，让你瞬间就觉(🧖)得好有价值，所有不开心的事情，你可(🏚)能都会抛之脑后。不是我有多(duō )伟大，是他们(men )给我带来了很多的欢乐，我们是彼此(⏪)成就的。
气血不足：头发干枯、(🆚)掉发、发黄(huáng )、发白(bái )、开叉。
(🖱)建议：每天玩手机总时长最好不超(😜)过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡(🌟)觉时(shí )间不要晚于23:00。
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