剧情简介
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏(xì )院上演。广州粤(💍)剧院 供图(tú )
2 熬夜玩手机
2025年4月，清华大学的研究(⛱)人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表(🥚)的一项研究揭开了(le )真(🐄)相：运动或是最佳的“逆龄(líng )密码(😐)”。研究发现：较高水平的体力活动与(🚲)更年轻的DNA甲基化年龄(🍙)显著相关，体力活动在促进健康(kāng )长寿和预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作用。
看(⏹)(kàn )头发
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
聚餐时免不了小酌几杯。长(zhǎng )期过量饮酒会影(🕧)响气血流动，易导致阴(🤟)阳失调。
5月(yuè )3日，拉木鼓方阵展(👩)现多彩民族风情。当日，云南省临沧市(🐋)沧源佤族自治县举行(📬)2025年佤族司岗里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统(🙆)文化和多彩民族风情(🍦)。中新社记者 李嘉娴 摄
人到了一定年龄肌肉开始流失，到(dào )了老年明显运动能力下降，腿(😛)(tuǐ )脚不利索，而坚持运动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运动(🤚)专家分享了“坚持运动的人和不从不(💡)运动(dòng )的人”大腿肌肉(🍝)扫描图。
你中了几个？
建议：每天(tiān )玩手机总时长最好不超(🕺)过两个小时。注意睡前(😀)不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。
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