剧情简介
最后，少吃(🌦)主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(yīn )之(🌂)一。失眠或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已经(jīng )得到学界的(🥢)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(tiān )精力不足(🚓)，运(yùn )动意愿下(📼)降，进一步促进肥(féi )胖。
消费者刘云告诉记者，自(🃏)己之前在某平台网购了(le )一把电锯，因为使用问题和售后(🤵)客服进行沟通(👯)时，客服服务态度较差，在聊天界面投(tóu )诉时，平台自(🛋)(zì )动触发仅退款的弹窗，询问(wèn )是否需要仅退款。“我是想(🤤)就客服服务态度的问题向平台(tái )投诉，并不是要退款，但是不知道为何(💀)触发了仅退款功能。”刘云说。
一项随机对照研究(⬇)发现(xiàn )，与运动后不吃碳水化合物(wù )相比，晚间运动之后(😚)增加碳水化合(😇)物供应能有效地提升入(rù )睡效果和睡眠(mián )质量。
(🥁) - 在动物实验中发(fā )现，增加碳水化合物摄入会增加大(✉)脑对色氨酸的摄取，而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(👩)。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发(💡)较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎo )的色氨酸供应，从而促(♋)进血清素和褪(👏)黑素的生成量。
二是在晚餐不(bú )吃或少吃碳水(🎶)化合物的情况(kuàng )下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解(🧛)蛋白质来异生葡(pú )萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡(👟)眠的质量。
虽然富含蛋白质的食物也同时(shí )富(📝)含B族维生素，适量摄入对(duì )睡眠也有帮助，但如果蛋白质(📺)食物过多，有可(🏊)能会适得其(qí )反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度摄(🚶)入淀(diàn )粉类食品，更有利于睡眠。
生鲜商品是“仅退款(😂)”规(guī )则滥用的(⚪)重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上(shàng )传图片却被拒(🚭)绝，平台介入(rù )为其提供了仅退款服务。太原师范学院经(🏨)济与管理学院(👵)教(jiāo )授安祥生表示(shì )，当前“仅退款”在不同电(diàn )商中(🛰)发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更(gè(❎)ng )严重一些。早期(🔀)“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造(zào )理由申请仅退款，这就容易(🕶)(yì )导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络(luò(🛑) )反不正当竞争(✊)(zhēng )暂行规定》明确禁止平台不(bú )合理限制商家的行(🔸)为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整(🎓)。
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