剧情简介
“DNA甲基化年龄”究(jiū(💙) )竟是(🤬)(shì )什么？这是通(tōng )过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传(🗾)时钟”。因(🔀)此，运动会让身体的DNA甲基化年龄(líng )更年轻(qīng )，也就(jiù )意味着运动确实可以有效地的延缓身(🚕)体衰老(🏍)。
一碗汤：当归补血蛋花汤
看这5个地方
两张照片分别为70岁铁人三项运动员(🚗)(yuán )的大(🔰)腿(tuǐ )肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉(🚩)含量明(🌔)显更多，皮下脂肪更少；久坐的(de )人与之(zhī )相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多(💤)。
很(🕞)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运(yùn )动后，脑细胞(💎)(bāo )分泌(🌡)的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国(🗣)一项长(🚄)达10年，针(👭)对8958名50岁及(jí )以上人(rén )群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可(🏠)以防止(🚃)认知能力下降。
就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和(hé )上三清(qīng )小学的(de )孩子(📧)们，开启(💼)了一段长达六年的音乐旅程。
朱超敬和上三清小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的(🛩)音乐老(🔯)师梁彦鹏购(gòu )买了一(yī )架电子(zǐ )琴需要调试，辗转找到了朱超敬。
该剧由曾秋玲担任复排导(🤛)演。曾秋(🥁)玲说：“这次复排工作意义深远。《南唐李后主》虽是经(jīng )典戏，但我们(men )在舞台调度、音乐设计(🔑)和人物(🔻)塑造上进行了创新，让剧目更贴近当代审美。”
一个穴位：足三里
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