坚(jiān )持运动的人,患糖(🙎)尿病及(jí )代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌(mì )下降的同(🙋)时(🏜),胰岛血糖素分泌增加,可以降低糖水平。换句话说,经常运动的人患糖尿病(🌰)及(🦍)代谢综合征的风险也会较小。
看头(tóu )发
你中了几个?
近日(🚰),云南省红河哈尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙湖(hú )畔的神黄豆花迎来盛(🚅)花(📠)期(qī ),一团团、一簇簇粉色的(de )花朵如云似霞,将湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫的(🥋)粉(🐉)色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红(😢)地(🐿)。图为异龙湖畔竞相绽放的神(shén )黄豆花吸引市民游客打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄(👔)
假期在(zài )家越躺越累?
走进中(zhōng )药材种植基地,工人们正(zhèng )熟(🐊)练(🤽)地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元,像我这样年纪大了,在家门(🕡)口(🏆)就能挣到钱,知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
建议:每天玩手机(🏼)总时长最好不超过(guò )两个小时。注意睡前不要(yào )玩手机,睡觉时间不要晚(wǎ(💶)n )于23:00。
“这里将建成300亩(mǔ )星空露营康养基地,移动(dòng )露营台、药膳食疗餐(⏫)厅(🉑)、森林研学步道、停车场等配套基础设施都在规划中,预计开业后会吸(🌼)引(👃)大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。
4月30日,庆祝大会上方阵(🎨)表演。黄兴鸿 摄
6 坚持运动的(de )人,睡眠质量更好
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