(🥙)- 几十年前就已经发现,在REM睡(shuì )眠相(快速眼动睡眠)中(📕),身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(xià(📫)ng )(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所(suǒ )以在限(xiàn )制膳食碳水化合物摄(💑)入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵(🌋)的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
规则缺(quē(🍮) )陷导致滥用
有利于预防失眠
(🙂) 美国知名投资人巴(bā )菲特宣布年底卸任公司首(🐣)席执行官
“年轻人并非不(bú )爱玩(🏹),只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化(huà )特派员(yuán )之初,邵菲敏锐意识到,互联网(🛑)时代青年群体对文化活(huó )动的需求(😍)已不是简单的“凑热闹”,他们更追求新奇感(gǎn )、科技(♿)感和深度参与。
“让年轻人在这里(🔃)找到归属(shǔ )感,城市才有长久活力。”面对都市青年普(🍅)遍面临的工(gōng )作压力(lì )与社交焦虑(🥛),邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活(💐)(huó )动设计(jì )。在其看来,文化不该是逃避现实的乌托(🚝)邦,而要做青(qīng )年生活的“减压阀”。
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