剧情简介
反而(ér )不利于(yú )瘦身
少吃(chī )主食只(zhī )能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(🖲)越来越(⏮)严重。
(🕝) 不少(🥈)人意识(🍙)到非法(🍈)买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。
所以，加肉减饭(fàn )的策略(luè )，并不(bú )能降低(dī )总热量(liàng )摄入。少吃米(mǐ )饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多(🤫)的脂肪(➡)和蛋白(🌶)质还会(🥐)影响肠(🤤)道菌群(🏗)平衡，也(🍫)不利于胰岛素敏感性。
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
不吃主食或吃得太少
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