剧情简介
运动是抗衰良方(🤠)，
在上海地铁虹桥站车站站(zhàn )长高煜心中，一代又(♈)一代的劳动者(zhě )都有自己的使命。
很多人锻炼(lià(➖)n )后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改(🗓)善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内(🥃)让人产生快(kuài )感。而且长期运动(🍽)也会对大脑产生(shēng )积(🐱)极正面的影响。英国一项长达10年(🐚)，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发现：随着(🙃)年龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能(🥘)力下降。
而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的(🏠)小小放松，是回娘家的点(diǎn )点温暖。歌声里，孩子们的一(🎾)张张(zhāng )笑脸，课堂外，大家的一次次关心(xīn )，也成了她每(🎦)周一次的期待。小时候为了自己(🎽)的音乐梦(mèng )想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城(chéng )里去，如(🏨)今，为了点亮更多孩子们(men )的音乐梦，她又不辞辛苦，带着(💂)乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐(💈)奇(qí )缘，本身就是一部彼此成就的动人(rén )乐章。
“一(🌤)夕不卧，百日不复(fù )”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(💲)的损伤100天都补不(bú )回来。所以，别(🕞)指望熬完夜第二天(tiān )多睡会儿就能弥补对气血的亏(👐)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(⏹)机消耗的不只是电量，还有你的(de )气血。此外，熬夜看手机(📁)还容易诱(yòu )发青光眼。
2024年10月，朱超敬因为(wéi )生病住(🛹)院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都(dōu )掉了眼(⏬)泪。这份被需要、被珍惜的(de )感觉(🗼)，正是她一直坚持的最大动力(lì )。
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