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8 坚持运动的人,身体免疫力好
朱超(chāo )敬:培(👆)训机构一般是周(👀)六周日比较忙,我们(men )周一是公休,孩子去上学,老公(gōng )去上班,我在家也没(😱)事。我就可期盼每个星(xīng )期一,去上三清小学上课了,感觉是一次小(xiǎo )小(🚍)的旅行,最起码出去放松了一下。
人(rén )到了一定年龄肌肉开始流失(🍒),到(dào )了老年明显(✖)运动能力下降,腿脚不利索,而(ér )坚持运动的人则肌肉(🥩)状态更好。曾有运(⛷)动专(zhuān )家分享了“坚持运动的人和不从(cóng )不运动的人”大腿肌肉扫描图(💔)。
很多人(rén )一想到运动,就会马上联想到“我要自律起(qǐ )来,每天都坚(📝)持运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不要过于苛求自(zì )己自律。
(📪) 运动是抗衰良(😋)方,
气血不(bú )足:眼白浑浊、发黄、有血丝,经常(👄)眼干眼(yǎn )涩、两(💱)眼呆滞。
朱超敬:他(tā )们其实观察很仔细的,你觉得你在爱他们的(📭)(de )同时,其实他们真的是很爱你。有时候我换(huàn )个水杯,或者戴了个首饰,这(🆖)些细节,其实我都不太注意,但是每次来了之(zhī )后,他们一下就能看到。我(🔓)感觉他们对我的(📊)(de )观察,特别仔细,其实他并不是在观察你,而是他在用心(😒)爱你。
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