想要(📏)保持气血充足、提高免疫力,建议做到:“起居有常、饮食有节、(🚾)运动有度、情志有衡”。做好(hǎo )这“三个一”,帮你(nǐ )把气(🌈)血补回来↓↓
气血充足:头发乌黑、浓密、柔(róu )顺。
坚(🍙)持运动和(hé )从不运动的人,可能一两天没差别,但时(🦇)间一长身体多(🕵)(duō )方面差别却很明显!
看头发
4月30日,庆祝大(🧗)会上(shàng )方阵表演。黄兴鸿 摄(shè )
朱超敬每次来上课,都会带一些(🕯)糖果分给孩子们,大家亲切地称她糖果(guǒ )老师。慢慢(🌼)地,朱超敬成了(🏒)孩子们无话不谈的大朋友。
建议:吃饭时要专(🦗)心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完(🎙)(wán )早餐,7:00~9:00胃经当(🚋)令,胃中空,不利于养气血。
湖北省(shěng )五峰三农客(🕦)运有限公(gōng )司驾驶员邓兰舟,20岁出头就成为一名农村客运司机。他(🎇)(tā )有一个本子,上面记(jì )载着父老乡亲每天希望带(🏪)回的货物。
(🐕)杭州临安昌化(huà )镇千亩山林。(受访者 供图)
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