中国工程院院士 张伯礼:我推荐一(🕞)个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热,喝一喝这个汤,能够(gò(🦋)u )清热去暑、安神(shén )。它用绿豆50克、百合20克,加上陈(chén )皮10克共同(🍜)来煮。提前把绿豆泡一(yī )个小时,泡松软(ruǎn )和百合、陈皮(🍈)一起(🚬)来煮,煮到软烂了,可以加一点桂花、冰糖,这种老少咸宜(🕍)。
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10时30分,随着绛州署景(✅)区节目表演开启,游客不断增多。人群中,李(lǐ )彦惠和田酎名时(💒)(shí )而为游客提供咨(zī )询服务,时而捡(jiǎn )起地面上的杂物(🤯)(wù ),同(😈)时还要维护(hù )景区秩序。
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中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱(🖐)立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限,简(🛒)单的公式是,上限是220减去年龄,再乘以(yǐ )60%,达到这种心率(lǜ )才起(🥔)到锻炼的目(mù )标。上限尽量不(bú )要超过220减去年龄(líng ),再乘(🕤)以70%。
(🤝) 中国工程院院士 张伯礼:这也是个误区。天气热,喝一(🍌)点冰镇啤酒不是不可以,但是不能大量喝,不能经常喝,尤其大(🐮)量喝对人是有伤害的。啤酒里面含有酒精,它也是高热量的,喝(🏳)完啤酒后往往口腔(qiāng )更干,浑身有热(rè )乎乎的感觉,并(bìng )不觉(🍡)得清爽。同(tóng )时喝冰镇啤酒对(duì )消化系统也不好(hǎo ),所以(📪)长期(🌑)大量饮用冰镇啤酒对人是有害的。
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